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SEDE
CALTANISSETTA
presso: FITNESS CLUB - Via Giuseppe Saragat n. 52
DATA
10 marzo 2012
ORARIO
15.00 - 19.00
QUOTA ISCRIZIONE:
GRATUITO
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PROGRAMMA
Tecniche per l'ipertrofia muscolare Credenze ed errori comuni in palestra Allenamento al femminile Valutazione antropometrica Integrazione sportiva Il dimagrimento Il metodo "Dimagrire senza diete" Sonno e riposo e correlazione con l'attività sportiva Il doping nello sport Cos'è il Mental training? Il metodo PNPS. Comunicazione interpesonale (istruttore/personal trainer-cliente) Musicoterapia per la gestione dello stress e l’attività riabilitativa (Dott.ssa Antonietta Salanitro) -
Presentazione dei corsi dell' Accademia del fitness 2012 in Sicilia. |
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RELATORE
CLAUDIO LOMBARDO
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SEDE
SAN SAVO (CH)
DATA
10 marzo 2012 |
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PROGRAMMA
Dieta a zona, del gruppo sanguineo, metabolica, per fasce d’età, dieta del pH.
Negli ultimi anni, nel campo del fitness (e non solo) si sono fatte molte ricerche scientifiche soprattutto nella scienza dell’alimentazione.
Nuove scoperte su come il cibo influenza l’organismo (dal dispendio calorico, all’assetto ormonale, all’influenza sulla biochimica cellulare ecc..) hanno spinto alcuni ricercatori o esperti del settore a scrivere libri riguardanti l’alimentazione, ognuno con varie sfaccettature, titoli allettanti per qualunque esigenza, dalla perdita di peso, all’aumento della performance, all’anti-aging.
Si analizzeranno le tipologie di alimentazione supportate dal riscontro scientifico, che vengono maggiormente seguite nell’ambiente del fitness, rendendoci conto comunque che non esiste un’alimentazione adatta per tutti ma il tutto deve essere personalizzato alle caratteristiche della persona che richiede il nostro intervento, a volte fondendo le peculiarità delle diverse alimentazioni in una sola che diventerà un vero e proprio “stile alimentare” da seguire nel tempo |
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RELATORE
GIOVANNI MONTAGNA
MASSIMO SPATTINI
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SEDE
PARMA
DATA
12 febbraio 2012 |
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PROGRAMMA
La spalla è un articolazione molto complessa, ciò che la caratterizza rispetto alle altre articolazioni corporee, è l’ampia capacità di movimento, e questo la rende straordinariamente padrona di un'enorme libertà di movimento nello spazio. L’attività fisica, e soprattutto lo sport, può a volte essere generatrice di stress articolari e traumi, che costringono l’atleta ad avere dolori di vario genere. La spalla è uno dei distretti maggiormente coinvolti nella pratica sportiva, sia per quanto riguarda sportivi professionisti che amatoriali: microtraumi ripetuti possono dare origine a tendiniti, e sindrome da conflitto; inoltre lussazioni e sub-lussazioni di spalla sono eventi traumatici riscontrabili con una certa frequenza. In questo master verranno affrontate tutte le problematiche relative alla seconda fase della riabilitazione post-infortunio, il recupero funzionale, professionalizzando sempre più la figura dell’istruttore in palestra. |
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RELATORE
CRISTIANA PEDRAZZINI
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SEDE
PARMA
DATA
12 febbraio 2012
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PROGRAMMA
Il Master è rivolto ad Istruttori ed atleti che vogliono migliorare e approfondire l'impostazione corretta di un corso di Body Tonic. Tonificazione e rassodamento dei principali distretti muscolari con l'utilizzo di piccoli attrezzi
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RELATORE
LIA GIUFFRIDA
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SEDE
PARMA
DATE
28 aprile 2012
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PROGRAMMA
La Spot Reduction o "dimagrimento localizzato" è un argomento controverso, ma recenti acquisizioni scientifiche ne hanno dimostrato l'esistenza. Nel seminario verranno analizzate le basi fisiologiche, i metodi di misurazione, le tecniche di allenamento, gli approcci dietologici, gli integratori, in riferimento ai vari biotipi costituzionali morfologici (ginoide, misto, androide) secondo i concetti della Dieta COM (CronOrMorfodieta) e della DADAM (Dieta e Allenamento Differenziati per Aree Muscolari) per ottenere un dimagrimento localizzato anche nelle zone più resistenti. |
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RELATORE
MASSIMO SPATTINI
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SEDE
PARMA
DATA
2012 : 8 aprile
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PROGRAMMA
Nel corso del master verranno analizzati, dal punto di vista teorico e pratico, alcuni dei più efficaci sistemi di allenamento per stimolare l'ipertrofia muscolare, quali l'Heavy Duty, il CAT (compensative acceleration training), il recente e molto dibattuto Zone Training ed infine l'FST-7 Training System che ha permesso a Jay Cutler di riconquistare il Mr. Olympia. |
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RELATORE
MASSIMO SPATTINI
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QUOTA DI PARTECIPAZIONE : € 80,00
L'iscrizione e il pagamento della quota devono pervenire entro 15 giorni prima della data del master.
Per le modalità di iscrizione vedere la pagina "Informazioni"
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Per iscriversi ai corsi occorre essere in regola con l'affiliazione all’Accademia del fitness nell'anno in corso come socio base o socio istruttore (per le quote di affiliazione andare alla pagina INFORMAZIONI >>> |
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