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PROGRAMMA
OBIETTIVI :
- Mental Training : Cos’è? Perche’ attuarlo?
- Impostare il ruolo del Mental training nello sport
- Cenni sul funzionamento degli emisferi cerebrali
- Definizione di Coaching Sportivo
- Automotivarsi durante la prestazione e/o competizione sportiva
- Come implementare la prestazione sportiva fin dalla prima sessione di mental
training
- Visualizzazione e immaginazione della prestazione
- Come riscaldarsi mentalmente prima della sessione di allenamento
- Relazione tra allenamento fisico e mentale
- Concentrazione e Focus
- Accedere velocemente alle proprie risorse interne e a stati performanti
- Equilibrio emotivo: gestire le fasi di allarme-stress
- Come creare obiettivi specifici e raggiungerli nel minor tempo possibile
A chi è rivolto?
Il master è rivolto istruttori, personal trainer ed atleti che vogliono migliorare il proprio e altrui approccio mentale per l'attività agonistica e non.
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