Tag Archives: exercise

HEALTHY FOOD FOR HEALTHY SKIN

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(Massimo Spattini)

The skin is not just a mere covering: it is a real organ whose size and surface are second only to the intestine. Like the intestine, the skin acts as a selective barrier between the internal and external part of the body. In fact, through the digestive tube (stomach – oesophagus- mouth) it communicates with the outside. It acts like a filter, allowing the substances we need to pass and stopping the harmful ones, favouring their elimination. Read more

TONO DELL’UMORE, PRESTAZIONE SPORTIVA E EQUILIBRIO ORMONALE

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(Giovanni Occhionero)

Quando si parla di prestazione sportiva o di integrazione per ottimizzarla, spesso si trascura un aspetto molto importante: il tono dell’umore!

Una lieve depressione o uno stato d’ansia non significa soltanto minor voglia di allenarsi, ma e’ indice di un profilo ormonale alterato che condiziona negativamente la composizione corporea Read more

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